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Paced breathing Mac版全新功能強大的健康應用服務平臺,這款軟件可以在mac平臺為您提供醫療方面知識,能夠更好的減少你焦慮、抑郁,增強持續關注,減少壓力,改善睡眠,趕快前來下載體驗吧!
Paced breathing Mac版是一個不顯眼的提醒,可以控制你的呼吸,并教你正確的呼吸技術在每天的基礎上。配置一個呼吸周期,定義吸入,保持,呼氣和保持的時間在0.25秒的步驟。
調整循環次數,為了習慣一種特定的呼吸模式,建議重復一個循環幾次,如果默認設置太多或不夠,就調整這個數字。設置重復計時器,為了真正習慣有節奏的呼吸,你應該在一天中重復這個練習。簡單地設定一個時間(以分鐘為單位),讓鍛煉重新開始,菜單欄上的小圖標會告訴你什么時候吸氣,什么時候呼氣,什么時候保持,什么時候休息,新的循環即將開始。
特別說明