平心靜氣迎高考班會PPT模板

對于高考這一場至關重要的戰役，肯定大家都會很緊張，然而任何事情到了最后的關頭，拼的都是心理戰，考試更是這樣。你要能在最后的階段里把自己的精神狀態調整到最佳頻率，就能在考試當中創造奇跡。本模板是由西西為大家整理的平心靜氣迎高考班會PPT模板，歡迎有需要的朋友前來下載。

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1、不要把目標定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時間，將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。
無論你的學習壓力屬于何種程度，你都不用擔心，因為下面我就來介紹幾種減壓的方法。
3、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。 4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒 。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。
6、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽CD，看看電視劇，哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。當然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
7、養成持之以恒，平衡有序的生活習慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。
1.如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 
2.擁有一兩個知心朋友。
3.犯錯誤后可別過度內疚。4.正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。5.不必事事、時時進行自我責備。

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