哥本哈根減肥法

哥本哈根減肥法是最近網上非?；鸬囊粋�十三天減肥食譜，這款手機客戶端是一個應用開發團隊為用戶們開發的一款減肥食譜分享平臺，大家可以在這個平臺上找到一些非常高效的減肥食譜，當然其中哥本哈根減肥法是最為熱門的。你也可以將自己的減肥食譜分享給他人。

功能特色：

討論區

通過討論區，減肥者之間可以互相分享十三天過程中的經驗，心得或者提出/回答疑問，或是比較成果。大大提高減肥者的積極性與群體性。使得減肥的過程不再是一個人默默地痛苦地堅持，而是一個快樂，擁有小伙伴共同經歷與分享的一段瘦身之旅，更為您自己的減肥計劃加油打氣。

購物清單

哥本哈根減肥法在開始前需要準備好每天所需的食材，我們特別設計的購物清單中清晰明確羅列了需要提前一次性購買的食材與用量，并且對中國的大型超市進行了范圍性調查整理了普通大型超市都能購買到的食材的品牌與照片。通過點擊食材名稱您還能輕松將已經購買的食材劃去。

數據監控

哥本哈根減肥法是一個高效的食譜減肥方法，所以在短周期內有許多必須遵守的規則。在遵守規則的前提下會在一個周期內立刻產生顯著效果。我們的APP提供記錄每天體重，食譜的完成質量與根據您的身體規格所在區間的相同減肥者的減肥數據對比，使您對自己的減肥計劃與實行了如指掌。

減肥瘦身中經常遇到的問題：

- 不知道使用什么方法讓自己的體重快速下降
- 去健身房堅持鍛煉，跑步，可因為沒有制定飲食或輔助計劃而功虧一簣
- 沒有合適的記錄工具
- 網上成功案例太多太雜，不知道哪個靠譜，對自己有幫助

「哥本哈根減肥瘦身」的解決方式：

- 為用戶制定詳細、定時定量的減肥食譜，幫助用戶輕松達到快速瘦身目的
- 針對快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計劃幫助用戶進一步達到健美身材的目的
- 記錄工具的體驗專為現代人優化，清晰、實用、讓人愛不釋手
- 社區心得幫助用戶找到相似的瘦身經歷作為參考、更讓人有動力

「哥本哈根減肥瘦身」的核心特點：

- 有效的減肥瘦身計劃
- 豐富的減肥瘦身輔助產品、計劃配套產品
- 好玩有趣的瘦身社區
- 耐玩易操作的APP界面與功能 

哥本哈根減肥法原理：

營養師分析稱，這份減肥食譜短期內可能有效果，一段時間后容易反彈。按照食譜減肥期間，控制了碳水化合物攝入，打破了能量均衡，人的身體處于不適應期，體重會有所減輕，經過一段時間的適應，身體再次恢復能量均衡，體重又會回歸原樣。據稱，曾經有兩個朋友試用了此食譜，短期內瘦了七八斤，但不久后又恢復了原來的體重。

糖是人體最大的能量供給，不吃主食會對身體產生副作用。按照減肥菜譜，攝入的肉類、蛋類也許能提供足夠的能量，但缺少糖分供給，能量并不均衡，會導致頭疼、惡心甚至肝腎損傷等副作用。據了解，蛋白質、糖分、脂肪、水和維生素是人體需要的五類營養物質，共同維持能量均衡，一個都不能少。

減肥中不吃肉類，也算一個誤區。人體每日需要攝入100—150g肉蛋類，保證蛋白質和脂肪的供給。而且，肉類也是血紅素、動物蛋白的主要來源，長期不吃肉者會臉色不佳，甚至引發貧血。

提醒廣大美眉，減肥的原理在于攝入能量少于排出能量，具體來說，就是少吃多運動。而且，減肥是個長期的過程，太迅速的減肥方法可能導致內分泌失調，甚至對身體造成傷害，不要輕易嘗試。

更新日志：

1.優化了食譜規則
2.優化了使用體驗
3.修復了bug 

中文名：哥本哈根減肥

包名：com.shengcekeji.copenhagenDiet

MD5值：981375bff76c018dae5c0bf0ac4394bb