MellowMe白噪音

MellowMe是一款白噪音助眠軟件，現在都市的很多人都有失眠的毛病，很多人會有安眠藥助眠的習慣，不過安眠藥吃多了畢竟是有害身體的。這里西西推薦大家使用這款MellowMe軟件，這款軟件提供了一些自然界的白噪音，比如下雨聲，有時候下雨在床上躺著聽著窗外的雨聲就感覺特別靜謐，心情也能很平和，這樣的狀態就很容易睡著了。

功能特色：

*擁抱睡眠*
現在越來越多人深受重度失眠的困擾，如何告別夢魘，獲得高質量的睡眠呢？數綿羊、數星星也絲毫沒有幫助？
MellowMe囊括各類流行且有效舒緩睡眠及放松壓力的聲音，可以幫你重啟自然入眠模式：
- 白噪音：搭配音樂能有效催眠和放松
- 輕音樂：適合啟蒙，冥想和睡眠
- 大自然的聲音：降低身體自然應急本能來緩解壓力
- Alpha腦波音樂：對腦力，集中注意，關注度，深度睡眠都有顯著效果

*放松身心*
MellowMe可用于日常放松，減壓和呼吸訓練。它可以幫助你解除壓力并重新集中精力，最大限度地提高工作效率，提升你的自信心和意志力。攜手MellowMe，你可以擺脫壓力重重的日子，緩解壓力并讓自己快速地冷靜下來，重獲愉悅的心情。

*MellowMe的驚人效果*
- 避免分心來緩解睡眠障礙
- 減少壓力得以舒心
- 撫慰哭鬧的嬰兒
- 提高工作和學習效率
- 加強注意力和專注力
- 舒緩頭痛，偏頭痛，眩暈和耳鳴
- 升華冥想、瑜伽的益處
- 對ADHD有令人欣慰的改善效果
- 屏蔽雜音和噪聲來提供私人空間

*特征*
- 高品質和自然錄制的聲音
- 呼吸訓練全屏可視化
- 便捷的操作
- 支持后臺或者鎖屏播放
- 可同時啟用藍牙
- 方便共享

*高級會員*
 - 升級到完整版本的MellowMe
 - 睡眠更香了，情緒更放松了，身心更舒緩了
 - 定期更新曲目，請持續關注
 - 功能可能會因國家或者地區而不同
 - 會員在試用后會自動續訂，可隨時取消

軟件評測：

MellowMe 雖然目前還不支持中文介面，只有英文，但操作上非常簡單，英文不好的人也能快速上手。而首次打開下方會詢問“是否要開啟通知，來隨時提醒你該放松一下”，按Allow 允許、Later 則是晚點再設置：

已預設好兩種主題音樂：Break after study（讀書后的放松時刻）、Wander in the forest（徘徊在森林里），后續還能再自行添加其他喜歡的主題：

每個主題基本上都有收藏五首以上的音樂，而且長度都非常長，我是認為相當夠聽了：

播放介面就跟一般音樂App 一樣，下方會列出目前正在播放的曲名，不喜歡可以直接點選其他首。另外也能注意到，以這首Drink a glass of water 為例，整首長度長達一個半小時，這也是為什么上面我說很夠聽的原因：

也內置倒數計時器功能：

音樂播放時當然也支持背景以及待機：

Explore 選單里，還有更多其他推薦的主題音樂清單，通通都免費無廣告：

除了音樂，這款App 也內建呼吸放松運動的功能，點選最上方的Breathing exercise 功能即可開始，它也會記錄你一周內哪幾天有做這運動：

呼吸放松運動也是一個讓人可以更加心情平穩的方式，很推薦試試：