Well專注冥想練習的心理健康課程是一款能夠幫助你睡眠的軟件,它能有效的提高你睡眠的質量,讓你有一個好的夜晚,第二天也能精力慢慢。如果你睡眠不好的話,那千萬不要錯過這款軟件,喜歡的話那就趕快來下載Well專注冥想練習的心理健康課程吧!
Well專注冥想練習的心理健康課程軟件介紹
Well,您心理健康的隨身管家,幫助你持續改善心理狀態。
在日常生活中,我們或多或少都會因為各種原因產生一些焦慮、煩躁、緊張的負面情緒,我們往往會忽視它,日積月累的“負能量”會讓你睡眠質量下降、注意力分散、記憶
力衰退…
那么現在,就開始使用Well吧!
在午間休息時、或者在回到家中剛洗完澡后,花上10分鐘,通過專業的賓想課程指導,釋放緊繃的神經,緩解焦慮的狀態。
在睡眠前,播放一段精心錄制的睡眠故事,或伴隨著自然界的白嗓音,幫助你更好的入眠,提高睡眠質量。
軟件特點
主要功能
正念冥想
包含多個吳想課程,通過有計劃的訓練,從入門如何“冥想”,到有目的的“舒緩焦慮”、“釋放壓力”、“提高注意力”等。
睡眠故事
精心挑選優美的文字,由專業播音主播錄制,此刻你只要放松自己,安然入睡。
吳想數據
完成你的每一次冥想、評估你的每一次冥想,這些數據都將記錄下來,幫助你有計劃的堅持下去。
白噪音
多種自然界的聲音,自由搭配組合,無論是想進入專注狀態還是快速入睡,都將是你的好幫手。