美食健康菜譜

美食健康菜譜app是一款十分實用的生活應用工具，在享受美味的同時兼顧營養，根據時節的變化合理改變自己的飲食習慣，通過食療來保證自身健康，內含全國各地的精選家常菜，材料都是比較大眾的，貼近普通人群的生活習慣，以便更好的為大家服務。

應用簡介：

美食健康菜譜，吃貨的明智選擇，流行的菜譜App。

家常菜，特色菜，私房菜，創意菜應有盡有；

菜譜包括：美容，減肥，保健養生，腸胃消化，孕產哺乳等不同分類；

海量菜譜讓你輕松做出健康美食；

為家人做健康美味，再也不愁了。

相關信息：

立冬時節的飲食養生

“不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，北方立冬吃餃“安耳朵”，這個時節會選溫補驅寒的牛羊肉作餡料，再加蘿卜、木耳清潤去燥為抵御嚴寒。南方也有與之相應的餛飩、云吞、抄手、扁肉……演化的腸粉、燒賣、芋包，都是米面皮包“肉”的優雅食法。但更多的南方人一般在立冬節以雞鴨魚肉入席，以應時節。

進補先引補

在以溫熱的食物——肉類為主的調理中，適量選用蘿卜、山藥、竹蓀、黃花菜等養陰潤肺的新鮮食材，或入枸杞、當歸、玉竹燉肉。不同類食材的交融，可化解葷辛；不但口感上更為豐富，更兼顧了營養的全面，可謂一舉多得。

精選菜譜：

烤香蕉片的做法

1、取一成熟香蕉去皮，切成所需的薄片（選擇果皮較黃，果肉變軟，甜味較香濃但還有一點硬度的香蕉）。

2、將硅油紙或油布鋪在烤盤中（沒有油布就買如圖這種涂層防油紙，不能用白油紙哦，不然全部粘在紙上撕不下來）。

3、切好的香蕉薄片擺放在防油紙上。

4、在每一片香蕉片上抹上薄薄的細砂糖（抹上細砂糖有助于酥脆的口感，但也不要加太多）。

5、烤箱預熱100度，中層40分鐘左右（如果時間到但香蕉片還是很軟粘，還不能從油布上揭起，需繼續烘烤，待烘烤至表面不粘成型時，能夠揭起香蕉片即可）。

6、薄薄的一片輕松揭起。

7、再移至烤網上，繼續100度烘烤40分鐘左右（移至烤網時會有點變軟，那是因為在烤盤里烤時有一面是貼著油布的，沒有烘干，移到烤網上就是為了兩面都能烘干，烤好后可以摸下香蕉片，變得脆硬時即可）。

8、待完全冷卻時食用，這時最酥脆，如果沒有馬上食用，裝進密封盒里保存.

更新內容

美食健康菜譜，吃貨的明智選擇，流行的菜譜App。 
家常菜，特色菜，私房菜，創意菜應有盡有；
菜譜包括：美容，減肥，保健養生，腸胃消化，孕產哺乳等不同分類；
海量菜譜讓你輕松做出健康美食；
為家人做健康美味，再也不愁了。

中文名：美食健康菜譜

包名：cn.crane.application.cookbook

MD5值：8671c45aca59ef4b05622bc089b58812